Dnia 19 czerwca 2024r obchodziliśmy Światowy Dzień Leniwych Spacerów. Przesłaniem tego dnia jest apel do wszystkich ludzi żyjących w ciągłym biegu o wzmożenie spokojnych, długich spacerów, bez patrzenia na zegarek. Była to doskonała okazja, abyśmy wybrali się na długi powolny spacer po naszym pięknym parku. Spacery to aktywność, która sprzyja naszemu organizmowi i zmniejsza ryzyko zachorowania na wiele schorzeń. Ponadto obniża poziom cukru we krwi, zmniejsza ryzyko powstania chorób sercowo-naczyniowych, wzmacnia system immunologiczny, co znacząco wpływa na naszą odporność, zwłaszcza wczesnym latem, kiedy dłużej możemy cieszyć się słońcem i korzystać z naturalnego źródła witaminy D3. Dzięki spacerom lepiej śpimy oraz mamy lepszą pamięć. Zatem zostawiamy komórki oraz tablety w domu i korzystajmy jak najczęściej ze spacerów!
