Dzień dobry Tęczusie 😊
Dzisiaj zapraszam Was do ćwiczeń gimnastycznych „W zdrowym ciele, zdrowy duch”.
1.Marsz w miejscu.
2.Zabawa „Posągi”: włączcie wesołą, energiczną muzykę i zacznijcie tańczyć. W momencie, kiedy muzyka przestanie grać każdy uczestnik zabawy zatrzymuje się w bezruchu. Można przy tym przybierać różne pozycje, tak jak posągi.
3.Wykonywanie ćwiczeń w rytm dowolnej (spokojnej) muzyki np.
– podnoszenie raz jednej, raz drugiej ręki w górę na zmianę, następnie obu rąk równocześnie w górę;
– krążenie głową w jedną i drugą stronę;
– podnoszenie ramion w górę na zmianę (lewe – prawe), a później obu ramion równocześnie;
– podskoki w miejscu;
– przeskoki z nogi na nogę;
– w leżeniu na plecach „jazda na rowerze”;
4.Twórcze poruszanie się przy muzyce- według swojego pomysłu.
5.Marsz po kole z klaskaniem.
6.Siad skrzyżny na dywanie: ćwiczenia oddechowe (wdech nosem, a wydech ustami).
Przed nami wielkanocna gimnastyka buzi i języka z wierszykiem pt. „Sześć jajeczek”
Miłego dnia 😊